ESPERANZA DE VIDA

                                                         

Son tres los principios para
mantener una buena salud:
nutrición, ejercicio físico y vida
social.
Mientras más pronto se empiece
a atenderlos, mejor se sentirá usted,
y su organismo se lo agradecerá.


          Suele suceder que la salud psíquica decae mucho después de la jubilación. La persona se encuentra, de pronto, sin nada que hacer, como si fuera un inútil, cuando por lo general su estado le permitiría seguir desarrollando sus actividades laborales sin problemas.
          Es muy importante mantener las amistades, la vida social. La soledad es dañina, pues somos por naturaleza seres sociables. Asimismo, hay que evitar anclarse en el pasado. Es necesario seguir siendo creativo, mirar hacia la vida que continúa y que debe seguir construyéndose. Los que se estancan mirando hacia atrás suelen ser víctimas de depresiones que los hunden en la desesperanza y en la mala salud.
          Si bien es cierto que nadie vive eternamente, también lo es que podemos llegar hasta el límite de la vida gozando de buena salud. Para eso se necesita, además de una vida psíquica adecuada, en el sentido de ser creativo y sociable, una buena nutrición y un movimiento físico regular, acorde con las capacidades de cada uno.


Fuente: Revista Cómo estar bien.
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