SIETE RAZONES PARA COMER HUEVO

                                         

1] Es un alimento natural que no contiene aditivos ni conservantes.

2] Aporta sólo 75 calorías por unidad.

3] Posee proteínas animales, de alta calidad.

4] Aporta ácidos grasos monoinsaturados, tales como el ácido graso oleico, que ayudaría a aumentar el colesterol HDL ( colesterol bueno), favoreciendo así la salud cardiovascular.

5] Es un alimento rico en vitaminas A, E, D y del complejo B ( B1, B2, B6 y B12)

6] Es fuente de minerales como hierro, selenio, yodo, fosfato y zinc.

7] Aporta antioxidantes que ayudan a disminuir las probabilidades de sufrir enfermedades de la visión, entre otros beneficios.

                                                                             Fuente: Dr. Cormillot ( Vivir Mejor)
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