nuevas actividades que están
implementando los gimnasios,
centros comerciales, clubes
sociales, empresas públicas
y privadas, ya que atrae al
que lo baila y lo pone en
movimiento...
Combina la exigencia física y la autodisciplina de los aeróbics agregando la música de moda y el baile. Desde salsa, merengue, reggaetón hasta la música disco y romántica. La bailoterapia crea una rutina de ejercicios básicos para trabajar todas las partes del cuerpo con pasos originales.
El repertorio de cada instructor es diferente uno del otro. Algunos mantienen la tendencia del baile puro, mientras otros trabajan más el área física. Los beneficios de esta práctica o terapia es que se puede realizar diariamente y se pierden hasta 1000 calorías por sesión.
Tonifica y fortalece los muslos, pantorrillas y glúteos. Aumenta la capacidad pulmonar, la resistencia y la actividad cardiovascular. Y lo principal para quién baila, es que lo libera del estrés y la sesión es de bajo costo.
Fuente: mujer.starmedia.com
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