EL NÚMERO 13 SUERTE O YETA

Se ha relacionado el
número 13 con la última cena,
Jesús y los doce apóstoles,
en donde uno de ellos lo traiciona.
En general el 13 se puede considerar
un número "malo" sencillamente
porque es 1 + 12, el cual es un número 
popularmente utilizado en muchas
culturas, debido a que es un número compuesto.


                                                                    


         Se ha relacionado con el hecho de que había 13 personas en la Última Cena de Jesús, pero probablemente se originó en tiempos medievales, la superstición a éste número. También con el hecho de que un calendario lunisolar debe tener 13 meses en algunos años, mientras que el calendario solar gregoriano y el calendario lunar musulmán siempre tienen 12 meses en un año.
          El código de Hammurabi ( aproximadamente para el año 1.686 antes de Cristo) omite el número 13 en su lista numerada. Esto parece indicar que ésta superstición existía mucho antes de la era cristiana.
          Los antiguos egipcios consideraban que la decimotercera fase del ciclo de la vida era la muerte, esto es, la vida después de la muerte, que pensaban que era algo bueno. En las cartas del Tarot, la baraja número 13 es la carta de la muerte y representa la transformación.
          El cantante español, Joaquín Sabina, en su álbum A LIVIO de LUTO, tampoco presenta en su CD,  la pista del decimotercer tema, y lo anuncia después del 12, como " + uno".


Fuente: Google Yahoo.
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ITALIA, UN PAÍS CON HABITANTES LONGEVOS

Los habitantes de Italia
pasan los 100 años,
de vida en promedio y
los científicos están averiguando
la razón de tanta vitalidad.


                                                                    


          Los ciudadanos que viven en Italia, unos 10.441 cuentan con más edad. Ellos pasan los 100 años y la mayoría son mujeres.
          Claro que entre ellos tienen en común una fuerte ligazón con su familia y su entorno social.
          Las cifras del Instituto Nacional de Estadísticas, detallan que son 8.633 las mujeres centenarias en Italia, frente a 1.808 que son hombres.
          La que ostenta el récord de longevidad se llama Raffaela Monni, quien tiene 108 años y vive en la isla de Cerdeña, donde otras 270 personas pasan del centenario.
          La región con el mayor número de habitantes mayores de 100 años es Lombardía (norte), con 1.538; seguida de Lacio (centro) con 973; y Emilia Romagna (norte) con 938.
          El secreto de la longevidad estaría en un ADN resistente, así como un fuerte lazo sanguíneo con la familia y la comunidad en la que residen, además de una pequeña ayuda extra del vino tinto producido con uvas de su propia tierra.


Fuente: Noticias EFE. Roma.
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FOBIAS EXTRAÑAS

Los miedos o fobias
son trastornos que muchas
personas lo padecen.
La consulta con el psicólogo
es de mucha ayuda
para el paciente en cuestión.


                                                                  


          La claustrofobia es el miedo que tienen las personas a los recintos cerrados, ellos no pueden estar en cines, ascensores y habitaciones muy pequeñas y sin ventanas. También evitan los aviones y túneles, suben o bajan escalera para no usar el ascensor.
          La categelofobia es el miedo  al ridículo, son esas personas que se están mirando si tienen algo que a los demás, les cause gracia y se rían de ellos. Es muy frecuente entre personas tímidas y sienten temor ante tal situación, afecta tanto a jóvenes como adultos y generalmente no pueden relacionarse con nadie. Es una de las fobias más problemáticas, tanto para el que lo sufre, como los que están a su alrededor. Los síntomas son náuseas, boca seca, manos húmedas, quedarse parado incapáz de moverse y taquicardia.
          Otra fobia "rara" es la "linonofobia" y ésta los que la padecen les temen a las cadenas, las cuerdas, los hilos y las mujeres con esta fobia, no tejen con tal de no tocar lanas o hilos. 
          Hay personas que no pueden sentir nombrar el número 13 o se desesperan un martes 13  y ni hablar del viernes 13, se les califica como trikaidekafobos, miedo al número 13. Por lo general son superticiosos. Ésta clase de fobia pudo haber afectado a los vikingos. Se cree que Loki en el panteón nórdico, era el decimotercer (13) dios. Éste se cristianizó más tarde al decir que Satán era el decimotercer (13) ángel.  Cosas de las fobias extrañas.



Fuente: Suplemento La Razón. Datos útiles de Google.
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CON HAMBRE ESCUCHAMOS MÁS

Sabía usted que el 
decibelímetro mide energía,
que es la unidad de sonidos,
o sea, el decibel es el grito
de la materia.

                                                                                                   
          El decibel es el grito de la materia y basta con que 2 átomos se choquen para que se oigan los decibeles. El silencio también destroza los nervios del hombre.
          Es como si soltara cuerdas que atan una caja fuerte desde una altura de 50 metros, por qué? Porque el oído necesita oír.
          Lo curioso de todo esto, es que tenemos otro órgano en nuestro cuerpo, que escucha. Ese es el estómago. Sí, el estómago también oye. 
          Y si tenemos hambre, escuchamos más, que con el estómago lleno de comida. ¿Cómo es eso? Los tejidos estomacales sirven de caja de resonancia y los huesos de las costillas, sirven de parlantes.
          El silencio produce distracciones que son fatales, lo mismo que un exceso de sonidos.




Fuente: Suplemento La Razón. 
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FRASES PARA PENSAR

" Libre es el hombre que vive en lo eterno.
Porque la vida lo es"
                                  Krishnamurti


                                                                  

          Se dice que la existencia ES y que quien reside en el momento presente, se conecta con aquella eternidad que todo lo alcanza.

                                                                      

          "La Felicidad no tiene nada que ver con el triunfo, con la ambición, con el dinero, el poder ni el prestigio.
          La Felicidad está relacionada con tu conciencia"
                                                                                            Osho
          Seamos concientes de quiénes somos y la felicidad se va a dar por añadidura.

          " Nunca, nada, ni nadie va a llenar tu vida hasta que vos seas el héroe de tu historia"

                                                                   



                                 


Fuente: Claudio M. Dominguez, "Los mejores días de mi vida". Imágenes Google.
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ENTRE OLLAS, SARTENES Y ALGO MÁS: HOY " BATIDO DE FRUTAS CON AVENA"

Los cereales y las frutas
son una excelente opción para
alimentarse de una manera saludable
sin ingerir grasas.
Aportan hidratos de carbono,
vitaminas, minerales y fibras,
ideales para regular el tránsito
intestinal y los niveles de colesterol malo.



                                                                      


     A continuación, la preparación de un batido sano y delicioso ideal para los días de calor.
Rinde 6 porciones:

Ingredientes: 1 cucharadita de copos de avena, 2 cucharadas de miel, 1 pera cortada en cuatro gajos, 1 banana madura cortada en trozos, 350 ml de leche y cubitos de hielo, a gusto.

Preparación: En primer lugar, se debe procesar la avena hasta que quede hecha polvo. Luego colocarla en una licuadora junto a la banana, la pera y el hielo durante 20 segundos. Agregar la miel  e incorporar la leche y seguir batiendo hasta obtener la consistencia que desea. 
Servir y consumir de inmediato.



Fuente: Revista Buenas Ideas.
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ANÁLISIS PARA MASCOTAS

En otros tiempos no
era costumbre llevar a 
nuestras mascotas al veterinario,
sólo lo hacían unos pocos.
Hoy en la actualidad, ya es
normal llevarlos a control
y el médico de nuestros amigos
nos aconseja desparasitar, vacunar,
darle el alimento específico para cada
raza y practicarle un análisis de sangre
para quedar tranquilos y no llevarnos
una sorpresa.


                                                                  


          Si su mascota presenta signos clínicos relevantes como que tiene un apetito voraz, mucha sed, tiene mayores volúmenes de orina emitida y nota que cada vez  está más delgado, debe consultar con su médico veterinario porque puede padecer diabetes.
          La diabetes mellitus es una enfermedad endocrina bastante frecuente en los gatos y tiene características muy diferentes en relación a los perros, tanto en su presentación clínica, como en su diagnóstico o su tratamiento.
          Cuánto más temprano se diagnostique y se realice el tratamiento, será mejor el pronóstico de vida del animal, dado que la finalidad del tratamiento es permitir una vida estable y en buenas condiciones.
          Es importante estar atento a los comportamientos de las mascotas y realizarles controles constantes.


Fuente: Revista Buenas Ideas. 
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UN RINCÓN PARA EL TANGO: HOY " GUILLERMO FERNÁNDEZ"

Debutó en televisión a los
cinco años, integrando un coro
infantil en Canal 7 de Buenos Aires.
También participó en el programa
de Roberto Galán, en " Si lo sabe, cante!",
y en el show "La Feria de la Alegría"
que conducía "el negro" Guillermo
Brizuela Méndez.



                                                                        


          Guillermo Fernández nació en Buenos Aires, el 28 de enero de 1958, en el barrio de San Telmo. Es cantante y compositor de tangos, que también incursionó por un breve tiempo cantando balada y la comedia musical.
          En 1969, integró el elenco de Grandes Valores del Tango, programa de televisión conducido por Juan Carlos Torry, por aquellos años, y con la participación de Tito Lusiardo. Allí conoció a las mayores figuras de la música ciudadana, como eran Aníbal Troilo, Roberto Grela, Juan Carlos Copes, Roberto Goyeneche, entre otros más, con quien completó su formación musical.
          Entre 1976 y 1988 grabó seis discos de tangos para diversos sellos. En 1986, durante un viaje a New York, ganó un concurso televisivo de la Cadena CBS. Eso le abrió las puertas al mercado estadounidense. Hizo presentaciones en Las Vegas y firmó un contrato con Sony Music. Aparte de cantar tangos y balada, también incursionó el pop.
          En la década del '90 regresó a la Argentina y al tango. Realizó cuatro giras a Japón, acompañando a la orquesta de José Colángelo. Protagonizó las obras musicales " María de Buenos Aires" de Piazzolla y Ferrer, presentada en París y también en Argentina, otra obra que protagonizó junto a Alejandro Dolina "Lo que me costó el amor de Laura".



Fuente: Wikipedia, Google.
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DIETA QUE AYUDA A EVITAR LOS CÁLCULOS RENALES

Los cálculos renales 
se forman por la acumulación
de cristales de fosfatos
de calcio.
Es una afección muy frecuente
en nuestro país, debido
a que la mayoría de los alimentos
que consumimos, son carnes rojas.


                                                                         


          Una buena dieta para eliminar los cálculos renales, consiste en beber agua de 2 litros a 5 litros  diarios, debido a que es expulsada por los poros de la piel y la orina. Mediante este proceso nuestro cuerpo impide que se formen las piedras en el riñón. Sobre todo es importante tomarla cuando hace mucho calor o se realiza mucho desgaste físico.
          Se debe evitar el consumo de alimentos como los tomates, las fresas, el chocolate, las espinacas, el té, entre otros que ayudan a la formación de arenilla. No consumir en exceso productos lácteos, éstos producen cristales de calcio. Tampoco consumir en exceso proteína animal, ya que esta se encuentra en la carne roja, los huevos o el pescado; el consumo en gran cantidad provoca la aparición de cálculos renales.
          No consumir sal en abundancia, evitar tomar alcohol y comer dulces puesto que éstos hacen que se elimine el calcio por los riñones.
          Una dieta vegetariana es muy favorable, porque es rica en alimentos naturales, debido a que los jugos de frutas o de verduras aportan diuréticos y ácidos tales como: uvas, sandías, naranjas, lechugas, limones, pomelos, apio, pepino, zanahoria, manzanas, etcétera.
          En la dieta, es bueno incluir el arroz integral porque impide la formación de cálculos en el riñón.




Fuente: Revista Buenas Ideas.
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FAMOSOS DE LA CANCIÓN INTERNACIONAL: HOY " LA AGRUPACIÓN BERLIN"

Es una banda estadounidense
de estilo New Wave formada
en 1979 en California y 
liderada por la cantante Terri Nunn.
Su canción más conocida a la fecha
y más famosa mundialmente fue
"Take my Breath" del soundtrack
de la película "Top Gun",
un film nominado a los premios Oscar.


                                                                      


          La agrupación Berlin, fue formado en el Condado de Orange, California en 1979 por John Crawford ( compositor de canciones, tocaba el bajo y el sintetizador), la cantante Terri Nunn y David Diamond ( tocaba  la guitarra y el sintetizador).  Otros miembros de la banda incluyeron a Rick Olsen ( en guitarra), Matt Reid ( sintetizador), Rod Learned ( batería desde 1979 a 1982) y Rob Brill ( tocó batería desde 1982 a 1987). Su estilo estaba encuadrado dentro del naciente Tecno Pop, Pop electrónico ( Synth Pop en inglés).
          El álbum debut fue llamado "Information" grabado en el '80 bajo la etiqueta I.R.S. Records, que contuvo su primer disco simple " A matter of time", al que le siguió "Fascination", temas que no tuvieron mayor éxito. Para esa época Terri Nunn dejó temporalmente la agrupación para iniciar una carrera actoral, siendo reemplazada en aquella ocasión Virginia Macolino, por casi un año.
          Una vez que regresó Nunn y en busca de mejores condiciones para darse a conocer, fueron fichados por la disquera independiente Enigma Records donde ellos tendrían su primer Hit, la polémica canción " Sex (I'm a ...) (1982), que fue prohibida por algunas emisoras de radio debido a su letra demasiado explícita.
          Para el inicio del verano de 1983, Berlin apareció en 1 de los 3 días de conciertos del sur de California conocido como el " U.S. Festival " junto con Missing Persons, David Bowie, The Pretenders, U2, Quarter Flash, Stevie Nieks y otros artistas famosos. En ese mismo año 2 nuevos singles los llevan a la fama "The Metro" y "Masquerade" que juntos con el anterior hit formaron parte del LP "Pleasure victim" ( 1982), siendo mucho más exitoso.
          Esto motivó que el sello Geffen Records adquiera los derechos de la grabación y relanzara en 1983 el mismo álbum, concediéndole una mayor distribución. En 1984, publican el LP "Love Life", que tuvo menos ventas que el anterior trabajo, pero se destacaron 2 temas importantes "No more words" y " Dancing in Berlin". Curiosamente en el '85 Geffen Records, lanzó  en Estados Unidos de nuevo "No more words" como lado B del hit de Madonna, "Crazy for you", tema del film " Vision Quest". A pesar de que fue parte de la película, no se incluyó en el álbum respectivo.
          Después de muchas idas y venidas del grupo, Terri Nunn retuvo los derechos legales al uso del nombre del grupo, con el fundador de Berlin, John Crawford recreándolo con una nueva alineación de músicos en 1999. Sus integrantes se componen de Terri Nunn, Mitchell Sigman, Carlton Bost y Cris Olivas, bajo un concepto musical más contemporáneo de Rock industrial y música electrónica. En el período 2000-2001 Berlin contribuyó a varios álbumes de tributo de artista, entre ellos Marilyn Manson, Madonna y Blondie.
          En el 2002 lanzó al mercado el disco llamado "Voyeur" y que contiene los discos "Blink of an eye" y " With a touch" lanzado al año siguiente, los cuales no ingresaron en listas. En el 2005 se lanzó el disco " 4 Play" que contiene la versión interpretada en " Bands Reunited " de " No more words" y luego la gira " Terri Nunn featuring Berlin at the house of blues live" en el 2009.
          El último material disponible es el concierto " Terri Nunn & Berlin: All the way in", que fue publicado para diciembre de 2009 en formato de DVD y CD, y contiene 2 canciones nuevas que formarán parte de un nuevo álbum.








Fuente: Wikipedia Google, ( Quedaron muchos datos sin mencionar debido que la trayectoria de este grupo musical es muy extensa. Sepan disculpar la omisión de dicha nota. La producción.
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MANDALAS : UNA HERRAMIENTA PARA NUESTRO SILENCIO INTERNO

Los mandalas nos pueden
parecer algo misteriosos, pero
no lo son en absoluto.
Es un elemento especialmente
creado para favorecer
la concentración.
Se trata de las figuras que
cuando niños mirábamos
extasiados en los calidoscopios.


                                                                      


          Los mandalas, son diseños que nos permiten conectarnos con nuestro centro, lo que implica relajarnos, y de esa manera poner en marcha los mecanismos internos de sanación. Las distintas culturas han generado diversas formas de mandalas, muchos de ellos muy diferentes entre sí.
          Lo más importante es saber que toda figura concéntrica en la que podamos concentrarnos, nos ayudará a lograr la calma, nos hará acudir a nuestro propio centro para encontrar la armonía deseada. Y suele vincularse al centro, a lo más sagrado, porque son antiquísimos símbolos de la totalidad.
          Hay modernos y antiguos, pero su estructura básica se repetirá una y otra vez: un centro, una periferia y variadas formas distribuídas uniformemente alrededor de ese centro. Los mandalas invitan a que el color fluya como el agua de una vertiente, al observarlos, el espíritu se regocija, se llena de paz, para encontrar en él, una herramienta para nuestro silencio interior.




Fuente: Laura Podio, licenciada en Artes Visuales. Viaja a India para investigar las raíces del arte religioso y simbólico tradicional.
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MEDITAR CON LA ENERGÍA DE LA NATURALEZA

En épocas de vacaciones
es bueno practicar la 
meditación junto a la naturaleza
que nos rodea.
Si vamos a la playa,
nada se iguala
el aroma de las brisas
del mar y el golpeteo brusco
de las olas en las rocas.
En cambio, si elegimos las
sierras, nos invade el hermoso paisaje
 de las flores silvestres,
y todo esto hace a nuestro espíritu
un renacer a la vida.


                                                                          


          El lugar que elijamos para nuestras vacaciones, ya sea el mar o las sierras, nos veremos beneficiados por el efecto energético que estos lugares poseen. Tanto el mar como las sierras son lugares donde la energía de la Naturaleza se manifiesta en toda su plenitud.
          Recuerde que ciertas  condiciones mínimas de tranquilidad son imprescindibles para entrar en estado de meditación, por lo que se aconseja buscar los lugares menos concurridos para realizar la meditación.
          La contemplación de la Naturaleza es un factor de gran ayuda. Respire profundamente, inhalando el aire por la nariz, llenando de aire la zona abdominal, continuar luego por la zona torácica, y terminar con una elevación de los hombros, llenando completamente los pulmones.
          A continuación, haga un conteo del uno hasta el diez mentalmente, y espirando el aire lentamente, hasta terminar de sacar todo el aire de nuestros pulmones; es como la sensación que se desinfla el cuerpo gradualmente, hasta quedar sin aire.
          Deje entrar en su cuerpo las fragancias del mar, el perfume de las flores y aprecie los colores que lo rodean. Descubrirá que en el fondo de cada pequeña cosa, la Verdad se manifiesta siempre como una pura belleza.




Fuente: Revista Predicciones.
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ALIMENTOS QUE PROTEGEN EL ESTÓMAGO

012

ALIMENTOS QUE PROTEGEN EL ESTÓMAGO

Cada cierto tiempo, el estómago
se vuelve rebelde y requiere cuidados.
Algunos dolores piden atención médica
inmediata, y otras molestias se conforman
con alimentos que ayudan a la digestión 
y al buen funcionamiento del aparato digestivo.

                                                                                                                                                  

          ARROZ

Alimento básico  de millones de individuos en todo el mundo, rico en hidratos de carbono, pobre en grasas y con un completo muestrario de vitaminas y minerales, el arroz es una pieza  fundamental en la dieta, fácil de digerir y capaz de responder a las exigencias del organismo.
Se sabe además que este cereal, lo mismo que otros alimentos feculentos como el maíz, el trigo o las papas, es rico en almidón, un componente indigestible, que lo convierte en un potente antídoto frente  a la diarrea.
Esta propiedad se refiere al arroz blanco al vapor o hervido. Las preparaciones enriquecidas, como las paellas, por ejemplo, pierden esa característica.


          CIRUELAS PASAS

Son el mejor laxante natural. Están repletas de fibra y además, una sola ciruela contiene más de un gramo de sorbitol, un azúcar que por su dificultad de digestión favorece la rápida expulsión del bolo alimenticio.
Aunque parte de los componentes nutritivos de las frutas se pierden cuando se exprimen, no hay ningún problema en ingerir las ciruelas pasas en forma de jugo, si no le resulta agradable su particular textura.


          JENGIBRE

Una taza de infusión de jengibre es capaz de terminar con las náuseas matutinas, los mareos del viaje o el estómago revuelto. Este beneficioso efecto se pudo comprobar administrando jengibre  a 80 cadetes, antes de partir rumbo a alta mar; los síntomas de mareo y náuseas fueron notablemente inferiores a los padecidos por sus compañeros que sólo habían tomado un placebo. Investigadores británicos han demostrado que el jengibre es más efectivo que las pastillas anti-náuseas.


           BANANA

Contra el ardor de estómago, bananas. En estudios realizados en Australia, con animales, se vió que una dieta rica en este fruto es capaz de reducir las ulceraciones en un 75% . La banana actúa como un escudo del estómago, revistiéndolo contra las úlceras y estimulando el crecimiento de elementos destinados a formar una barrera protectora. Cremoso, es también amigo de estómagos irritados, y alivia tanto diarreas como estreñimientos.
Buena compañía. Banana y yogur son una buena asociación.


          YOGUR

Digestivo, suave, agradable, bajo en calorías y tan rico en nutrientes como la leche. Así es el yogur, un alimento vivo, que mantiene perfecta la flora intestinal, y también previene los cólicos. Está demostrado por los investigadores, que las bacterias benignas que contiene el yogur destruyen la bacteria E. Coli, causante de las gastritis, y que tantos problemas causa a los turistas. Además, según afirman los doctores, tomar una taza de yogur al día, mientras se está en tratamiento con antibióticos, ayuda a reemplazar las buenas bacterias eliminadas por el medicamento. Ingiéralo para mejorar su sistema inmunológico.


          BOLDO

Las infusiones de boldo constituyen uno de los remedios caseros más empleados para aliviar todos los trastornos digestivos. Su acción se concentra sobre las afecciones del hígado, ya que es un tonificante formidable para este órgano, además actúa favorablemente sobre el aparato digestivo en general, como un calmante moderado. Es, por lo tanto, recomendado para todos los trastornos hepáticos y digestivos.
Si desea preparar una infusión con una cucharadita de hojas de boldo ( desmenuzadas) por taza. La dosis recomendada es de 1 a 2 tazas diarias y, en lo posible, en ayunas.


RECUERDE:  ANTE LA MENOR DUDA CONCURRA CON SU MÉDICO DE CONFIANZA.

Fuente: revista Saber Vivir

FIBRAS PREBIÓTICAS PARA UNA BUENA SALUD DIGESTIVA

Las fibras prebióticas
solubles enriquecidas es lo 
último que se descubrió para
la salud general del organismo.
Malestares como hinchazón,
colon irritable, diarreas y otras
afecciones, las podemos prevenir
si cada día ponemos en la mesa
estas fibras que favorecen la salud.


                                                                    


          Los prebióticos son "fibras solubles o glúcidos " complejos no metabolizados en el estómago ni en el intestino delgado, que alcanzan el intestino grueso donde son degradados por la microflora bacteriana, principalmente por las bifidobacterias y los lactobacilos", según explica el doctor Lisandro Pereyra, gastroenterólogo miembro del Servicio de Gastroenterología del Hospital Alemán y de la Sociedad Argentina de Gastroenterología.
          ¿Por qué son beneficiosos los prebióticos? Porque generan una biomasa bacteriana saludable y un pH óptimo, constituyendo una flora intestinal saludable" detalla el doctor Pereyra.
"La evidencia científica muestra efectos positivos sobre funciones como regulación de la microflora y resistencia a infecciones agudas, tránsito intestinal, absorción de minerales (calcio y magnesio), metabolismo de glúcidos y lípidos y otros" agrega el doctor.
          Por otro lado una flora intestinal con una menor concentración de bacterias beneficiosas se ha asociado a distintas patologías digestivas (diarreas, distensión abdominal, síndrome de intestino irritable") asegura el doctor.
          Además, los prebióticos "brindan un efecto beneficioso, estimulando selectivamente el crecimiento favorable y la actividad de bacterias favorables autóctonas", según la Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (ANMAT).
          Es así que el consumo diario de las fibras prebióticas promueven la salud digestiva y en especial la intestinal mejorando de esta manera varias funciones. La regularidad intestinal sin efecto laxante y la absorción de vitaminas y minerales y el metabolismo general reduciendo el colesterol y el peso. También potencia la acción del sistema inmume y reduce la sensación de hinchazón.
          Por todo lo dicho es recomendable consumir fibras prebióticas  en nuestro menú diario.
 CONSULTE CON SU MÉDICO DE CONFIANZA.




Fuente: Dr. Lisandro Pereyra, gastroenterólogo MN 107475. Revista Buenas Ideas.
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TENER PACIENCIA ANTE LOS PROBLEMAS

Según el diccionario,
una persona serena es
apacible, dulce en el  trato,
sosegada.
¿Y cuando aparecen los
problemas, se puede afrontar
con serenidad ?


                                                                          


          Cuesta afrontar los problemas que pueden ser personales, laborales, sociales o económicos. Sin dudas, en estas circunstancias lo más común es sentirse nervioso, irritable o molesto, pero justamente es la actitud menos saludable.
          La serenidad es una sensación de bienestar que nos permite focalizar las cosas que suceden a nuestro alrededor desde un costado más activo. Las personas serenas logran pensar antes de decidir y no se sienten demasiado asustadas, preocupadas o ansiosas por el porvenir.
          Tampoco se recuestan en la infelicidad del pasado, ni fantasean posibles catástrofes futuras. En realidad, quienes son más serenos pueden disfrutar de la vida y pensar que podrán, en algún momento, superar los problemas.
          Sin embargo, esto no significa esperar que las cosas pasen o mejoren solas. Por el contrario, se trata de actuar de acuerdo con lo que cada uno crea mejor para sí mismo y para lo que debe afrontar.
          Tener serenidad puede requerir un arduo trabajo personal, pero resulta fundamental para enfrentar las pérdidas y la adversidad. Y aunque no existe una fórmula para aprender aquellas respuestas serenas que le sirvan, es preciso tener en cuenta la importancia de vivir, aquí y ahora y con lo que existe ... y cambiar, si de usted depende.
          Recuerde que la serenidad no es indiferencia, complacencia ni ignorancia. Es una virtud saludable que nos abre la posibilidad de mejorar nuestra calidad de vida.




Fuente: Revista Buenas Ideas.
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CUANDO LA TRISTEZA NOS ABRAZA

La pérdida de alguien 
cercano, envuelve a cualquier
persona en una tristeza enorme
que las palabras más buenas
no alcanzan para consolar
y dejar atrás esa sensación de
angustia y desesperanzas.
Algunos consejos o estrategias
ayudarán para sacar ese dolor
del alma herida.


                                                                


          Compartir los sentimientos de tristeza que experimentamos, lo mejor es con personas que saben de nuestro dolor. Hablar de los temas que nos aquejan con quienes sabemos que nos van a acompañar y contener, ya sean familiares, compañeros de trabajo o amigos que siempre están con nosotros.
          Una caricia, un abrazo de algún ser querido, nos ayuda a descargar tensiones y a soportar la pena. Si tiene ganas de llorar, ¡ hágalo! Esta reacción natural de dejar fluir el llanto, promueve la relajación y la tranquilidad del espíritu, ayuda a drenar el dolor y a despedirse del ser que dejó esta vida.
          Se debe aprender a reconocer y modificar pensamientos negativos girándolos hacia lo positivo. Es muy beneficioso propiciar el contacto con lo que nos gusta y nos atrae: arte, naturaleza, actividad creativa o recreativa, red afectiva o social.
          La risa  y el buen humor son expresiones de alegría que aumentan la secreción de endorfinas y éstas elevan al sistema inmune, favoreciendo la circulación sanguínea, induciendo a la distención.
          Tomarse la vida con humor, incluso las desgracias, favorecen la aparición de soluciones creativas ante los problemas, y acerca más a las personas..




Fuente: Revista Buenas Ideas.
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¿QUÉ MASCOTA ME CONVIENE TENER?

PERROS O GATOS?

Muchos prefieren los perros
por ser guardianes o fidelidad.
Otros prefieren los gatos por
ser mascotas independientes.
Pero si trabajamos, cuál mascota
nos conviene adoptar?

                                                                  


          A la hora de elegir una mascota es bueno tener en cuenta cuáles son los animales que pueden adaptarse mejor al ritmo familiar y viceversa.
          Los gatos se caracterizan por ser tranquilos, independientes y no requieren demasiada atención, por eso son ideales para personas que trabajan o que no están durante el día, ya que pueden quedarse dentro de la casa algunas horas, sin necesidad de salir a pasear.
          En cambio, si hablamos de los perros, ellos son más juguetones y apegados a sus dueños. Son buenos compañeros, pero necesitan más atención y cuidados. Son más inquietos y ruidosos. Y las razas más pequeñas suelen ladrar mucho.
          Sin lugar a dudas, lo más importante es que a la hora de elegir, uno se comprometa con el cuidado y la atención de la mascota que vayamos adoptar.




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Fuente: Revista Buenas Ideas.
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PARA ENFERMEDADES REUMÁTICAS: EL HARPAGO

Para muchos tomar
medicamentos para el
reuma o la artrosis, es más
problemático que encontrar
el alivio, por la acidez que
producen.
En las hierbas medicinales
se encontró la solución para
aliviar los dolores y la inflamación
que provoca el reuma o la artrosis.


                                                                    


          El harpago o garra del diablo ( nombre científico es harpagophytum), es una planta originaria del desierto del Kalahari y de las regiones que lo rodean, Botsuana y Namibia. Los indígenas del lugar lo han empleado desde siempre por sus intensas propiedades anti-inflamatorias.
          Es una planta herbácea, vivaz, que crece arrastrándose por el suelo con hojas alternas de borde dentado y flores solitarias tubulosas, de color rojo, que se sitúan en las axilas de las hojas. Esta planta es hasta hoy, la planta analgésica y anti-inflamatoria más eficaz que se conoce.
          Tanto es así, que su potente acción es equiparable a la de algunos anti-inflamatorios sintéticos, con una ventaja añadida: carece de efectos secundarios. Su secreto reside en sus principios activos capaces de inhibir la síntesis de prostaglandinas y leucotrienos, que es una sustancia producida por nuestro organismo durante el proceso inflamatorio.
          Pero no sólo resulta excelente para reducir la hinchazón y calmar el dolor, sino que, además, de ella también se puede aprovechar su ligero efecto drenante, para eliminar toxinas. Sin duda es la planta de elección para todas las enfermedades reumáticas, artritis reumatoide, artrosis a todos los niveles, gota, lumbago, dolores musculares y osteoarticulares.


Fuente: Revista Saber Vivir y Wikipedia harpago.
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EL YOGA: TERAPIA ALTERNATIVA PARA EL CUERPO

Así como el Tai Chi
que es un ejercicio de medicina 
oriental, muy eficaz contra
la artritis o el reuma,
también lo es el ejercicio de Yoga.


                                                                     


          El Yoga es una terapia alternativa altamente beneficiosa para personas con artritis y reuma, cuya práctica permite reducir los dolores y la inflamación provocados por dicha enfermedad.
          Esta es la conclusión a la que llegó un grupo de investigadores de la Universidad John Hopkins, en Baltimore, quienes trabajaron con un grupo de 30 adultos con hábitos sedentarios que padecían artritis.
          Se formaron dos subgrupos con los que se trabajó por separado. A uno de ellos se lo sometió a un programa de Yoga. Las sesiones duraron 8 semanas con una frecuencia de dos clases por semana con duración de una hora.
          Además, las sesiones incluían respiración profunda, relajación y técnicas de meditación. Al terminar, el grupo que había practicado Yoga exhibió una significativa reducción del dolor y una notable desinflamación de sus articulaciones en comparación con los adultos del grupo de control.
          Esto demuestra el potencial de las prácticas de medicina oriental para tratar la artritis en todas sus manifestaciones, una enfermedad cuyos efectos muchas veces no logran contrarrestar ni los medicamentos convencionales ni los ejercicios de fisioterapia.
Ante la duda consulte con su médico.



Fuente: Revista Saber Vivir.
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CONSEJOS PARA TENER LABIOS SANOS

Generalmente las mujeres
sufren de labios partidos.
A veces, por falta de tiempo,
no se dedican a cuidarlos, y
otras, por desconocimiento de cual 
crema usar.


                                                                        


          Para hacer un buen tratamiento y  conservar la belleza de los labios se recomiendan no humedecerlos nunca con alcohol.
          Secar bien los labios, antes de salir a la calle en tiempo frío, porque sino los resquebraja.
La sal también reseca enormemente la piel. Si se come alimentos salados hay que tomar agua para suavizar el efecto, mientras que si se está en la playa, no hay que exponerse al sol después de bañarse en el mar.
          Las vitaminas A, E y B2 son los mejores aliados para la piel, siempre es mejor consultar con un dermatólogo antes de utilizarlas.




Fuente: Revista Saber Vivir.
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SER AMABLE TIENE PREMIO

Un saludo cordial, una
sonrisa o ayudar a alguien
a cruzar la calle, por ejemplo,
calificamos a esa persona,
que es muy amable.
Pero, usted le dejaría su
herencia, a alguien "amable"?...



                                                                       


          En el año 2002, una joven de 17 años, camarera en un restaurante famoso de Ohio, heredó medio millón de dólares de un anciano que concurría habitualmente a ese lugar.
          La camarera al verlo llegar al lugar, le ayudaba del brazo a ubicarse en la mesa, le tomaba el abrigo en invierno, o el bastón y se lo acomodaba en un rincón de allí.
          Le preguntaba qué deseaba comer ese día, qué bebida iba a consumir, qué postre prefería. En fin, el anciano se sentía como en su casa. Una vez que empezaba a comer, la joven se sentaba cerca y le hacía compañía, él le contaba siempre las mismas historias, pero ella, lo escuchaba igual.
          La camarera afirmó que el anciano, le recordaba mucho a su abuelo y no quería que se sintiera solo, por eso lo trataba con cariño y respeto, sin saber que era millonario. Cuando el anciano falleció, la citaron para que vaya al estudio del abogado y en el testamento figuraba ella como heredera de: la casa del anciano, bonos del tesoro, joyas, 2 autos y 30.000 dólares en efectivo. ¿Y por qué? Porque la amabilidad tuvo su premio.



Fuente: Revista Selecciones del Reader's Digest.
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HABLAR SOLO NO ES COSA DE LOCOS ...

La mayoría de la gente
habla y  gesticula sola,
particularmente se relaciona
con la locura.
Sin embargo esta costumbre,
biológica y psicológicamente natural,
estimula el cerebro y favorece la
concentración en las
tareas y actividades.

                                                            


          Cuantas veces en el colectivo o en el tren, al caminar por la calle o al tomar un café en un bar, incluso al realizar las tareas domésticas, es común que la gente gesticule sola. Esta hábito, popularmente calificado como una "locura", es más natural de lo que se cree, incluso resulta muy beneficioso para el funcionamiento del cerebro, debido a que brinda mejor concentración en las tareas a desarrollar o problemas a resolver.
          El cerebro continuamente trabaja con palabras, y éstas no son una mera herramienta de comunicación, porque además resultan útiles para conocer el entorno. Es decir, a través del lenguaje, este órgano se mantiene en constante movimiento al procesar ideas, leer palabras o pensar un discurso que se pronunciará en una reunión o se comunicará a una persona.
          En este sentido, "hablar con uno mismo" se define como un "discurso interno" que resulta sumamente beneficioso para organizar los pensamientos, analizar una situación complicada o simplemente narrar historias propias para comprenderlas mejor.
          El lenguaje es una de las herramientas más poderosas del pensamiento, que provee categorías y marcos que simplifican y estructuran experiencias complejas. Además, hace las cosas más concretas y específicas, y permite que los pensamientos prevalezcan en el tiempo; es decir, ayuda a la memoria a mantener los componentes del pensamiento en la mente.
          Asimismo, no siempre los enunciados que se emiten en soledad son verdaderos, y precisamente este acto - de ser capaz de traducir en lenguaje mundos ficticios- es una de las claves de la inteligencia. 
          En la  medida en que una persona emplea el lenguaje para evocar mundos a los que no ha ido, tiempos pasados, imaginar situaciones o suponer diálogos, con otros individuos, expande sus pensamientos e ideas. He aquí la clave de la sofisticación y complejidad de la inteligencia humana.



Fuente: Revista Saber Vivir.
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UN RINCÓN PARA EL TANGO: HOY " LUIS CARDEI"

A los 8 años le detectaron
hemofilia, una enfermedad de
la sangre, por lo que su salud
era muy delicada.
Como no podía ir a jugar
con los otros niños,
se acomodaba la radio en el
oído y escuchaba tangos.
Conocía todos los repertorios
e imitaba a todos los cantores.
Luis Cardei, un cantor de tangos,
que recibió aplausos y mucha admiración.

                                                                            


              De un carácter animoso, sus amigos lo estimulaban para que vaya a concursos de tangos, en los barrios de la Chacarita, La Paternal y Villa Urquiza, en los que recibía aplausos, pero nunca ganó.
          Con su amigo el bandoneonista Antonio Pisano, él cantaba en cabarets, con pobre retribución, y más adelante, en locales gastronómicos como La Guitarrita y El Rincón de los Artistas de Villa del Parque y finalmente, en La Esquina de Arturito, una cantina de Parque Patricios donde lo hizo durante 13 años, hasta que en 1994 fue descubierto y dio un salto a la popularidad cuando los dueños del Foro Gandhi y El Club del Vino le propusieron cantar para otros públicos. Tenía 50 años de vida y de tango.
          A partir de allí y en sólo 6 años, grabó tres discos, tuvo numeroso público que incluía a intelectuales y famosos. En el curso de un largo artículo dedicado al fenómeno que estaba encarnado el cantor en el corazón de la Bohemia de Tango en Buenos Aires, fue llamado "Le Boiteaux Fascinant" ( El rengo fascinante), por la publicación francesa Le Monde.
          En 1997, cuando ya había grabado dos discos, el director Pino Solanas lo llamó para cantar en su película "La Nube" y esa participación dio origen a un nuevo apodo: "El Nuevo Goyeneche".
          Durante su vida Cardei debió recibir numerosas transfusiones de sangre en razón de su hemofilia; a raíz de una de ellas, contrajo una hepatitis C que provocó su fallecimiento el 18 de junio del año 2000.



Fuente: Wikipedia Google. Luis Cardei.
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UN EXCELENTE GUARDIÁN: EL DOGO ARGENTINO

El dogo argentino es
una raza de creación reciente.
Este perro es bastante tranquilo,
jamás provoca una pelea,
pero, si es provocado, su reacción
es verdaderamente temible.


                                                                                  


          La sumisión del dogo a su amo es total, sin condiciones, reservas ni reticencias. El dogo es un perro para toda la familia, puesto que su carácter es dócil, afectuoso y siempre está dispuesto al cariño. Además, asimila el castigo sin la menor protesta.
          Su procedencia es de Argentina, y sus orígenes datan del siglo XX. La primera función que cumple es la de cazador y la otra es de compañía y cazar. Su cabeza es maciza, convexa en el sentido anteroposterior y transversal por los relieves de los músculos masticadores y de la nuca.
          Sus ojos son oscuros o de color avellana. La separación entre ellos es grande, con una mirada viva e inteligente, aunque con marcada dureza. La nariz es pigmentada fuertemente de color negro.
          Las orejas están ubicadas sobre la cima de la cabeza, erectas o semierectas, de forma triangular. La mayoría de las veces sus dueños las cortan. El cuello es grueso, arqueado muy esbelto y con la piel de la garganta muy gruesa.
          La cola del Dogo es larga y gruesa, a veces suele estar caída. Durante la lucha se mantiene levantada en un continuo movimiento lateral. El pelo es corto y de color blanco, en tanto que su peso corporal alcanza entre 40 y 45kilos.
          Recordamos que la fiereza del Dogo argentino, nace de la fidelidad a su amo.



Fuente: Revista Como estar Bien.
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FLORECE LA VIDA: LLEGA LA PRIMAVERA!

                                                               


          "PODRÁN CORTAR TODAS LAS FLORES, PERO NO PODRÁN DETENER LA PRIMAVERA "


          El día de la primavera es la celebración del cambio de estación invierno - primavera. En Argentina se celebra el 21 de septiembre de cada año, con festejos que casi la mayoría lo hacen al aire libre, y también se festeja el día del estudiante.
          Se reúnen en parques, plazas, confiterías o discotecas grupos de amigos, ya sean del colegio o de otro lugar. Se relaciona la primavera con la juventud como la renovación de la naturaleza y la creatividad del espíritu humano.
          Las actividades más comunes del día de la primavera son las reuniones de amistades participando de charlas, juegos o simplemente tomar mate. En Perú  se celebra el 23 de septiembre de cada año y en México lo celebran el 21 de marzo de cada año.
          Que esta primavera, renueve nuestro espíritu y llene el corazón de todos los habitantes de este hermoso planeta que tenemos. Es nuestro deber cuidarlo y disfrutarlo. 
                               FELIZ PRIMAVERA PARA TODOS!!!


Fuente: Wikipedia, Google.
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FRASES PARA PENSAR ...

                                                                 


          " La vida vivida plenamente a cada instante, nos conecta con la creatividad, con lo inesperado y desestructurado que el Universo nos propone experimentar. Animémonos a intentar cosas nuevas".

          " Seamos libres de las opiniones externas; son eso, externas, que sólo haya en nuestro interior pensamientos de amor y verdad, porque eso es lo que somos".

          " Se dice que a cada instante somos nuevos, ya que no hay pasado ni futuro, sólo existe este momento presente eternamente. La ilusión de tiempo, es creada por una mente separada, por eso a cada instante somos nuevos y tenemos la posibilidad de re - crearnos".



Fuente: Claudio M. Dominguez. Frases para pensar.
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FAMOSOS DE LA CANCIÓN INTERNACIONAL: HOY " GLORIA GAYNOR"

Su nombre verdadero 
Gloria Fowles, pero más
conocida como Gloria Gaynor.
Nació el 7 de septiembre de 1949,
en Newark, New Jersey.
Y es la cantante que más
se escuchaba en las discos
para bailar.

  
                                                                       


          Empieza su carrera con la banda Soul Satisfiers durante los '60. Su primer single se edita en 1965 bajo el título " she'll be sorry" / Let me go baby. Cuatro de sus éxitos más conocidos son: "I will survive" (1979), " Never can say goodbye" (1974), "I am What I am", "Can't take my eyes off you".
          Al alero del productor Meco Monardo, se convierte en una de las máximas divas de la era del disco, gracias a arreglos tomados del sonido Philadelphia Soul de artistas como "The O'Jays" y "M.F.S.B.". Y llega su mayor éxito "I will survive" ( que significa Sobreviviré).
          Por primera vez, la letra de una canción se escribe desde el punto de vista de una mujer, arremetiendo a su ex amante con que ella ya es libre y puede seguir adelante sin él. La canción se convirtió en un himno de la liberación femenina y hoy en día sigue sonando con fuerza en discotecas y karaokes.
          Su otro gran éxito fue una versión de "The jackson 5": "Never can say goodbye" (significa Nunca puedo decir Adiós). Sería versionado con enorme éxito nuevamente por Jimmy Sommerville, líder del grupo "The Communards". Su tercer  gran éxito "I Am what I Am" ( Soy como soy) se convertiría en himno lleno de frases y palabras motivadoras, dice Gaynor que no le gusta cantar canciones tristes.
          Gloria Gaynor encabeza éxito tras éxito y se convierte en la reina de las pistas de baile durante 20 años. Su música traspasa fronteras y Europa se rinde a ella. Grabó versiones de éxitos del cine, como "The eye of the tiger" (en el film Rocky III) y "The heat is on" ( en el film Super
Detective en Hollywood) originalmente grabada por Glenn Frey de los Eagles.
          También hizo un cameo en la serie de televisión "Aquellos maravillosos '70", interpretando su famoso "I will survive". Hoy en día la popularidad de Gloria Gaynor parece haber disminuído, aunque sus canciones continúan siendo reconocidas por el público y una de ellas forma parte de las 100 más imprescindibles según la Revista Rolling Stone.
          En el 2008, a los 59 años, Gloria grabó una canción a dúo con Miguel Bosé, para el álbum de duetos "Papito" y ofreció varias actuaciones en España. La canción elegida fue un éxito de Bosé: "Hacer por Hacer". 
          Gloria Gaynor, en la actualidad está trabajando junto a la escocesa Lulú y la norteamericana Anastasia, preparando una gira por Europa, Australia y sudáfrica llamada "Here come the girls".


Fuente: Wikipedia, Google ( datos actualizados el 6 de junio de 2013)
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ESE SUEÑO QUE NO LLEGA...

Cuando no se puede dormir
bien, es porque algo marcha
mal en la persona,
ya sea física o psíquicamente.
El no poder conciliar el sueño
no es una enfermedad, sino un signo
de algún sufrimiento del cuerpo
o del alma...

                                                                                            


          Hay muchos trastornos del dormir, aunque es difícil definirlos, ya que una situación que puede ser normal para una persona puede no serlo para otra. El insomnio, por ejemplo, sólo puede calificarse como tal cuando se rompe el ritmo personal del dormir, y no por el número de horas dormidas.
          Cuando se llega a la dependencia de fármacos para poder dormir bien, se debe considerar que se está frente a un trastorno que debe ser tratado por un especialista, pues se está eliminando un síntoma a base de drogas que no curan la enfermedad.
          Hay personas que sufren ciertos ahogos cuando duermen, y otras que roncan muy intensamente. Si la tendencia hacia estas características se hace cada vez mayor, es aconsejable recurrir al médico.
          También se está frente a un trastorno del dormir cuando se sufre de sueños demasiado intenso o de pesadillas durante un período largo, de modo que la persona ya no puede descansar tranquila. La consulta a un psicólogo puede ser de mucha utilidad para superar problemas de este tipo.



Fuente: Revista Como estar bien.
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FIGURA PRINCIPAL DE LA INDEPENDENCIA DE CHILE: BERNARDO O'HIGGINS

Nació en Chillán, Chile en
el año 1778 y murió en Lima, 
Perú en el año 1842.
Era hijo natural del virrey del Perú
Ambrosio O'Higgins, y lo envió
a Lima para su educación primaria
y luego de terminar ésta, entró en
la Academia Richmond, en Inglaterra.
Bernardo O'Higgins, una de las figuras
principales de la Independencia de Chile.


                                                          


          Uno de sus maestros fue Francisco Miranda, quien le inculcó las primeras ideas políticas independentistas y lo inició en la masonería. A pesar de que su padre le enviaba dinero para su manutención, sus tutores lo obligaban a vivir de la caridad.
          Por eso, solicitó volver a Chile, pero el barco español que viajaba fue capturado por los ingleses ( estaba la guerra entre España e Inglaterra), y O'Higgins fue despojado de sus pertenencias y casi muere de fiebre amarilla.
          Gracias a la ayuda económica de sus amigos, logró arribar a Valparaíso en 1802. Una vez instalado como hacendado, O'Higgins trabó amistad con otros revolucionarios ( y masones) chilenos, que en septiembre de 1810 realizaron los primeros intentos independientes.
          En 1811 empezaron los enfrentamientos con los realistas. Derrotado en Rancagua en 1814, Bernardo O'Higgins huyó a Mendoza, Argentina, donde el general José de San Martín lo puso al frente de la división chilena del Ejército de los Andes.
          Luego del cruce de los Andes, derrotaron a los españoles y a principios de 1818 se declaró la Independencia de Chile. O'Higgins fue designado director supremo y utilizó su fortuna para apoyar la campaña libertadora de San Martín.
          Inició varias reformas para su país: estableció la libertad de imprenta, inauguró escuelas de método lancasteriano, implantó un código sanitario, abolió los títulos de nobleza, decretó la libertad de culto y permitió inhumar a no católicos en los cementerios, todo lo cual se vio plasmado en la Constitución chilena de 1822.
          Los sectores conservadores rechazaron con fuerza a O'Higgins, acusándolo de tirano. Ante esto, decidió renunciar y se radicó en Lima. Se dedicó a la agricultura en una pequeña hacienda que le concediera el Gobierno del Perú a instancias de San Martín.
          En 1839, el Senado chileno decidió rehabilitarlo con todos los honores. En 1842 resolvió regresar a Chile, pero falleció en Lima. Sus restos fueron repatriados a Chile recién en 1869.



Fuente: Enciclopedia de la historia Argentina, Visor-Santillana.
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