revista American Academy
of Neurology reveló que
permanecer sedentario a los
40 envejece el cuerpo y
achica el cerebro...
La investigación, que analizó el estado físico y mental de 1500 voluntarios sanos de 40 años y volvió a estudiarlos a los 60, confirmó que la falta de ejercicio impacta negativamente en la salud cardiovascular y que esto podría tener un efecto nocivo mental. Del lado contrario, quienes realizaron un programa de ejercicio y lo sostuvieron de manera regular, consiguieron mejorar su memoria, su capacidad de reacción y su capacidad cognitiva después de un entrenamiento de 6 meses.
Otro estudio a cargo del Instituto Beckman de la Universidad de Illinois, Estados Unidos, encontró que las personas físicamente activas tienden a tener un mayor volumen cerebral y una materia blanca más intacta que quienes no se ejercitan. Estos hallazgos se suman a un descubrimiento anterior: el ejercicio físico hace que las neuronas del hipocampo segreguen una proteína conocida como factor neutrófico que promueve el crecimiento de las células cerebrales. La materia blanca se ocupa del procesamiento de la información y afecta activamente cómo aprende y funciona el cerebro.
Fuente: revista "Vivir Mejor" del doctor Alberto Cormillot.
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