de que se está trabajando bien.
Buena alimentación es sinónimo
de un alimento sano, pero a veces
nos tentamos y comemos de más ...
El ahorro no sólo es cuestión de dinero, sino también en la comida que llevemos a la boca. Si comemos un pan con manteca y mermelada, sustituiremos en comer el pan con mermelada y ahorraremos 90 calorías para nuestro organismo y para nuestro bolsillo...
Si comemos pollo con piel, lo comeremos de la misma forma pero sin piel, se ahorrará 40 calorías, así nuestro colesterol no aumentará y ahorraremos una extracción de sangre...
Si toma un jugo de naranjas, sustitúyalo por un jugo de pomelos, así ahorrará 15 calorías y éste le quemará más grasas...
Si toma un té con azúcar, sustitúyalo por un té amargo, que ahorrará 20 calorías y si no es de su gusto tomarlo amargo, use un edulcorante de mesa dietético, que no le aportará calorías...
Fuente: Revista Saber Vivir.
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