miércoles, 18 de septiembre de 2019

RESONANCIA EMOCIONAL, GESTIONAR LO QUE SENTIMOS CON MADUREZ

La inteligencia emocional es un
músculo que hemos de aprender
a ejercitar.
Resulta vital en el vínculo con
nosotros mismos y los demás
comenzar a entrenarnos en este
valioso hábito...



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          Ser inteligentes emocionales es contar con nuestra capacidad consciente de gestionar lo que sentimos con madurez, en lugar de caer en el arrebato de someternos a nuestros primitivos impulsos inconscientes. Cuando ignoramos y desatendemos lo que no es visto se presenta "como destino". Si ignoramos que nos rechazamos resonaremos con personas que nos recuerden ese destrato.
          Así, la agresión del otro habla más de cada uno de nosotros que del otro. La pantalla del mundo es un espejo en donde nos reflejamos. Si en lugar de indignarnos con lo que nos pasa, comenzamos a indagar nuestra interioridad, comprenderemos que no somos ajenos a los resultados que obtenemos.
          La ley de resonancia afirma que de acuerdo a nuestra vibración atraemos acontecimientos acordes a nuestras verdaderas emociones. Viene bien aclarar que la famosa "ley de atracción" no responde a nuestros anhelos y deseos sino a lo que estamos siendo y sintiendo" momento a momento.
          Más que sentarnos a desear fuerte e imaginar escenarios, lo sensato es abordar nuestro mundo emocional y alinear nuestro sentir con nuestro porvenir. Así por ejemplo, podemos desear conseguir un buen trabajo, pero si no confiamos en nuestros recursos y nuestro potencial, resonaremos con aquellos empleos acordes a la confianza que nos tenemos.
          Del mismo modo respecto a una pareja, cuando el patrón de elección "se repite" no es mera casualidad. Se trata de una sincronicidad que nos invita a trabajar lo que nos negamos a reconocer. Por eso no es lo mismo "una experiencia" que una secuencia de vivencias en donde cambiamos el actor, pero mantenemos el guión.
          Si nos enojamos con el afuera y ponemos el problema en los demás nos perdemos la oportunidad de auto-indagar en nosotros mismos. El mundo externo no es más que un reflejo de nuestro intricado mundo interno. Hallar la punta del ovillo y empezar a hilvanar "nos lleva a un lugar de verdadera madurez emocional.



Fuente: corinavaldano.com
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miércoles, 21 de agosto de 2019

PAYAMÉDICOS, CURAR POR MEDIO DE LA RISA

Los payamédicos son una organización
no gubernamental de personas disfrazadas
de payaso en los hospitales realizando
varias actividades dentro de variados
dispositivos utilizando la técnica del
payaso teatral desde la mirada de 
payamédicos y poseen conocimientos
de payamedicina....



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          Hunter Doherty "Patch" Adams, más conocido como el médico de la risoterapia. Es médico estadounidense, activista social, diplomático y escritor. Fundó el Instituto Gesundheit! en el año 1971. Cada año organiza un grupo de voluntarios de todo el mundo para viajar a distintos países, vestidos de payasos, en un esfuerzo por llevar el humor a los huérfanos, a pacientes internados y a otras personas.
          A partir de abril del año 2015, que forma parte de Green Shadow Cabinet de los EEUU, como "Secretario de Salud para la Salud Holística". En su vida, se inspiró la película "Patch Adams" en el año 1998, en la cual el actor Robin Williams interpretó el papel de Patch Adams.
          Promovió medios alternativos de sanación para enfermos en colaboración con el instituto. Fue el inventor de la Risoterapia con fines médicos y terapéuticos, fue responsable de la inclusión de ésta en la medicina moderna.
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          En Argentina, también existe esta ONG que está formada por 6.500 personas que, como payamédicos desarrollan su labor en hospitales de varias ciudades y provincias, trabajando Ad Honorem. La asociación ofrece formación del payamédico durante 4 meses abordando temas de psicología, infectología, neurociencias, tanatología, filosofía, juegos, patologías de los posibles pacientes, ética, bioseguridad, vicisitudes de la hospitalización y cómo comportarse en diferentes situaciones en el hospital, además de técnicas propias del payaso.



Fuente: es.wikipedia.org
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miércoles, 14 de agosto de 2019

FUERZA DE VOLUNTAD, APOSTAR POR ALGO QUE NOS ILUSIONA

Etimológicamente la palabra "voluntad"
procede del latín: voluntas atis, que
significa Querer...
Pero este concepto implica otros y muchos
factores como la capacidad de tomar
decisiones, eligiendo una posibilidad entre
varias, la tendencia o anhelo por algo que
nos permite la oportunidad de descubrir,
la determinación que concreta y se relaciona
con la capacidad de evaluar y aclarar nuestras
metas, y la acción, como factor definitivo para
la puesta en marcha de aquello que queremos.....



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          Cuando la voluntad ha adquirido fuerza y vigor, nos ayuda en el empeño de conseguir nuestros deseos e ideales, constituyendo esa fuerza motriz tan necesaria  que nos empuja a caminar hacia adelante a pesar de las dificultades, siendo sus dos ingredientes más importantes como señala el psiquiatra Enrique Rojas, la motivación y la ilusión.
          Todo comienza por un deseo, pero para realizarlo no basta con anhelarlo sino que ese deseo tiene que transformarse en algo que queremos, es decir algo guiado por nuestra voluntad y motivación. Voluntad en un primer momento es elegir, y cuando elegimos también renunciamos, incluso cuando no lo hacemos estamos tomando una elección, como expresaba el filósofo Williams James: " Cuando debemos hacer una elección y no la hacemos, esto ya es una elección".
          Elegir en el caso de la voluntad es apostar por algo que nos ilusiona que se encuentra en la lejanía, y a lo que llegaremos con dosis de esfuerzo y paciencia. Siendo nuestra meta el estímulo para la acción, sobre todo en los momentos más complicados. Pero realmente aquello que nos va arrastrando es nuestra motivación.
          En ocasiones, podemos observar la meta como positiva pero el proceso para llegar a este puerto, difícil y costoso, ¿cómo fomentar aquí nuestra fuerza de voluntad? Lo primero es saber si es algo que deseamos realmente conseguir y cuando obtengamos la respuesta, si esta es afirmativa tendremos que ir sabiendo hacer nuestra exigencia atractiva no perdiendo de vista nuestro horizonte, ya que todo esfuerzo de una  u otra manera genera una recompensa pues solo quien sabe esperar tiene la capacidad de utilizar la voluntad sin las prisas de recoger frutos inmediatos, entregándose con ardor a la consecución de su objetivo.
          Si lo pensamos: El verdadero objetivo de la voluntad desembocará en conseguir la victoria sobre nosotros mismos.


Fuente: lamenteesmaravillosa.com
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jueves, 8 de agosto de 2019

QUÉ SOMOS: ¿ TOLERANTES O INTOLERANTES A LO QUE CONSIDERAMOS DIFERENTE?

Con independencia de otras
características personales,
existen actitudes comunes
en las personas intolerantes.
Es decir, que en mayor o 
menor grado, encontrará
ciertas disposiciones que 
siempre van a ir unidas a su
forma inflexible de pensar...



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          Por lo general una persona intolerante muestra fanatismo a la hora de defender sus creencias y posturas. A nivel político, religioso, espiritual, etcétera, suele ser incapaz de discutir o conversar sin adoptar pensamientos extremistas, creyendo que su visión es la única válida. De hecho, tratará de ejercer su hegemonía sobre los demás y su forma de ver el mundo.
          Las personas intolerantes muestran cierto temor a cuanto es diferente. Es decir, son rígidos en su psicología, por lo que les cuesta aceptar que otras personas tengan visiones y filosofías distintas. Así pues, marca diferencias y distancias con lo que no coincide con su manera de pensar, no lo acepta e incluso le produce ansiedad.
          La rigidez psicológica está relacionada con una conducta autoritaria. El psicólogo social Milton Rokeach, aseguró que cuanta más rigidez psicológica tenga, más rígido es nuestro sistema  cognitivo. Y cuanto más rígido es nuestro sistema cognitivo, menos aceptación de aquello que no nos agrade. Esto nos llevará a una actitud intolerante con lo diferente.
          Por otro lado, Theodor Adorno y su equipo en el año 1950, arrojaron la teoría de la personalidad autoritaria, muy vigente en nuestros días. Según el autor, los cambios sociales acontecen con tal rapidez que provocan una incorrecta estructuración cognitiva en el individuo. Esto provocaría en la persona la aparición de inseguridad y ansiedad, empujándolo a tomar una actitud autoritaria, le llevaría a la intolerancia.
          El intolerante siente que se ha de defender de las personas que son o piensan diferente. Así, pues, crean o inventan, dándoles carácter de realidad, teorías y conocimientos en materias sobre las que no tienen conocimiento. De esta forma no aceptan ni escuchan otros puntos de vista que no sean los suyos, y consideran que su actitud cerrada está justificada. Incluso pueden recurrir a la burla o a la agresividad si se ven cercados y sin argumentos.
          


Fuente: lamenteesmaravillosa.org
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jueves, 1 de agosto de 2019

LA TEORÍA DE LA CLASE OCIOSA

Según Thorstein Veblen, en su obra
La Teoría de la Clase Ociosa, relata
cómo la moda es una herramienta
que la clase alta usa para diferenciarse
del resto de las clases, fundamentalmente
de las más bajas....


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          La belleza y el simbolismo del ocio, relacionado con el ser pudiente, la sobriedad y la eficacia de las prendas de las clases bajas e industriales, quedan enfrentados. Bourdieu llama a esto prácticas distintivas: por la manifestación de la lucha de clases en este caso simbólica, cuyo objetivo es perpetuar la desigualdad entre éstas.
          La difusión vertical de los gustos es es mecanismo según el cual, argumenta Veblen, la moda se transmite de una clase a otra, pues toda clase imita a la inmediatamente superior. Los miembros pertenecientes a una determinada clase pueden identificarse entre ellos al estar en un mismo nivel y diferenciarse de otros al haber una barrera que les separa.
          El gusto diferenciado de cada clase no es inherente a sus miembros. Según Bourdieu, es la consecuencia de la socialización de los individuos dentro de las distintas clases, es decir, su familia, su escuela, sus amigos de la infancia, etcétera. Este gusto se aprende del contexto y se interioriza. El término nuevo rico, tiene una connotación despectiva, pues designa a alguien que si bien acaba de llegar, en términos económicos, a una nueva clase, no lo ha hecho en términos simbólicos; ya que no viste ni se comporta de la misma manera, no porque no tenga voluntad de hacerlo sino, porque se ha socializado como alguien pobre, con unos esquemas mentales que le permiten procesar la realidad que le rodea para esa clase en concreto y no para otra.



Fuente: es.wikipedia.org
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jueves, 25 de julio de 2019

¿POR QUÉ SEGUIMOS LAS MODAS?

Quienes critican las modas dicen
que éstas responden a un sencillo
proceso de "ellos lo crean y 
nosotros nos lo ponemos".
Lo cierto es que el motivo por el
cual seguimos las tendencias
 de moda no es ni tan
sencillo ni tan prescindible para
el ser humano...


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          "A" influye sobre "B" de la misma manera que "B" influye sobre "A". Esta es la premisa fundamental de la psicología social, una de las ramas más empíricas de la psicología que investiga y explica cómo nos comportamos las personas en contextos sociales. Y es que así somos, seres sociales y por ello, la presencia de los otros nos influye de forma tan directa y tan potente.
          De hecho, la presencia de los otros nos influye incluso cuando no están presentes, porque su influencia es tan constante que se llega a interiorizar. El respeto de las normas sociales es un ejemplo de la presencia interiorizada de lo social: no tiramos papeles en la calle, no robamos o no nos colamos en lugares que hay que esperar, cuando tenemos la certeza  de que nadie nos está  observando en ese preciso instante.
          Las normas sociales son un claro ejemplo de que no solo modificamos nuestras conductas cuando otros nos están escudriñando presencialmente sino también cuando interiorizamos el concepto de el otro como una constante vital. Así pues, desde este nivel de análisis, las modas son un tipo de norma social. Son uno de los fenómenos más ilustrativos del nivel de influencia que lo social ejerce sobre nosotros.
          Las tendencias que nos marcan los demás impactan sobre nuestro día a día y explican muchas de nuestras decisiones, conductas y actitudes. No somos borregos siguiendo modas aleatorias, tenemos nuestro criterio propio pero éste es muy flexible y tremendamente permeable a la influencia de nuestro contexto social. Seguir una moda no nos convierte en estúpidos, es sencillamente una consecuencia de todos los procesos que se ponen en marcha por el mero hecho de ser, por naturaleza, seres sociales.
          El poder de esta influencia emana de una característica fundamental en común: somos compañeros de especie. Y ninguno estamos exentos. La influencia es mutua porque nacemos configurados para que la opinión que los demás tienen sobre nosotros nos importe y para que su  influencia nos alcance. Seguir una moda obedece al principio de conformidad, un principio básico que explica muchas de nuestras conductas en sociedad y que se basa en el hecho de que todo hijo de vecino prefiere ser bien percibido en contextos sociales antes que ser mal considerada positivamente por otros antes que ser considerado positivamente por otros antes que ser considerado de forma negativa. Tan básico y tan obvio como esto.
          Por ello, nos cuesta llevarle la contra a las mayorías, especialmente si se trata de asuntos triviales, que no afectan ni a nuestra ideología ni a nuestros principios éticos. Las modas son el mejor ejemplo. Si no nos va la vida en ello, preferimos no nadar contra la corriente. Desde la conformidad social asumimos ciertas tendencias y las seguimos como propias. El principio de conformidad, explica que las personas tendemos a conformarnos con lo que más disponible tenemos. ¿Qué hay más disponible que una moda a la que estamos expuestos con sólo salir a la calle, ver un anuncio  de televisión o hablar por teléfono con un amigo? Y sabemos, además, que ciertas variables promueven que se acentúe y se facilite este conformismo.



Fuente: www.elmundo.es
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jueves, 18 de julio de 2019

¿ESTAMOS CONFORMES CON NOSOTROS MISMOS?...

Cómo te ves a ti mismo y cómo te
valoras, es fundamental para todas
las facetas de tu vida...
Alguna vez, se puso a pensar cómo
se ve? ¿Cómo se valora? ¿Qué
autoconcepto tiene? ¿Es real o
está distorsionado?...



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          La imagen que tenemos de nosotros mismos, la hemos ido creando en base a nuestras experiencias y creencias desde nuestra infancia hasta hoy. Además de crearnos un concepto o autoimagen, a lo largo de nuestra vida, aprendemos también a valorarla, la llamada autoestima se fomenta desde que siendo niños, nos sentimos reconocidos, queridos y aceptados.
          Esta autovaloración, influye directamente en los logros y relaciones de nuestras vidas. De modo que las personas con una autoestima sana se sienten bien consigo mismas, aprecian su propia valía y están orgullosas de sus capacidades, habilidades y logros y por tanto, les resulta más fácil enfrentarse a cualquier reto en su día a día.
          Sin embargo, las personas con baja autoestima, sienten que no gustarán a nadie, que nadie los aceptará o que no son buenos en nada, y por tanto, siempre encuentran limitaciones y fracasos a la hora de enfrentarse a los mismos retos diarios. 
          Todos pasamos por momentos donde no nos queremos tanto, incluso hay personas que de forma continuada no logran conseguir una autoestima sana. Algunas de las claves para identificar si tenemos nuestra autoestima baja  son: Falta de motivación y conformismo, dejadez tanto física como en las relaciones sociales y laborales, negatividad hacia los demás y en nuestros pensamientos, timidez, inseguridades, miedos, perfeccionismo y no afrontar los cambios.
          Para tener un buen concepto de sí mismo, es de vital importancia, ya que nos servirá para enfrentarnos a la vida con una mayor seguridad, viéndonos más capaces de conseguir lo que nos propongamos, mediante el esfuerzo. Un autoconcepto negativo puede desmotivarnos y dificultad que consigamos nuestra metas y objetivos.
          Afortunadamente, podemos hacernos conscientes de todo esto, de todo lo que gira entorno a cómo nos vemos a nosotros mismos. Para determinar lo que escogemos y lo que desechamos. Solo mediante la reflexión y la madurez, somos capaces de aprovechar cada uno de las experiencias por las que pasamos en nuestro autoconcepto positivo, que nos permita sentirnos capaces y válidos. Las claves que nos sirven para mejorar la autoestima se encuentran en la propia conciencia, la madurez, y aprovechamiento de la experiencia, la regulación de nuestros pensamientos y la gestión emocional.



Fuente: www.lavidalucida.com
Fuente: mensalus.es
Fuente: emprendimientos.es


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