jueves, 13 de junio de 2019

QUÉ ES EL DESTINO?...

A menudo sentimos esa extraña
sensación donde la casualidad, lo
inesperado, va poniendo marcas
en nuestro camino, obligándonos
a encauzar la vida en una dirección
u otra...


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          Hay quien dice que lo que guía nuestra vida es el destino. El destino es una fuerza que está por encima de nosotros y que nos empuja hacia una sucesión inevitable de acontecimientos, de circunstancias de las que no podemos escapar.
          Algo así va mucho más allá de una simple sincronicidad supone llegar a pensar que nada ocurre por azar, sino que estamos determinados. ¿Qué implica para las personas pensar algo así?
¿Estamos entonces a la merced del destino, o somos sin embargo libres para elegir nuestro propio camino?...
          "Lo que el cielo tiene ordenado que suceda, no hay diligencia ni sabiduría humana que lo pueda prevenir"
          Es cierto que a veces suceden cosas que nos sorprenden: conocer a alguien en un determinado lugar en curiosas circunstancias, esa suerte que un día, aparece de modo inesperado, esa elección que tomamos sin saber muy bien por qué?...
          ¿Es la casualidad? ¿O se debe tal vez a una misteriosa causalidad?... Bien es cierto que es muy recomendable disponer de una mente abierta, de un modo de pensar en el que no pongamos cerrojos u obstáculos ante toda la información y estímulos que nos rodean y nos van llegando sin descanso.
          Pero la cuestión se centra en que si aceptamos la existencia del destino, asumimos que parte de lo que nos sucede está marcado por los designios de quién  sabe qué... Es algo que escapa por completo a nuestra comprensión y puede que incluso hasta a nuestra propia consciencia. Entonces, ¿dónde están los hilos de nuestra responsabilidad? ¿Cómo ser responsable de algo que ni siquiera controlamos?...
          Hay científicos que afirman la existencia de un destino casi obligado, y es el relativo a la herencia: la genética de nuestros progenitores en ocasiones nos determina en muchos aspectos, a veces en carácter y otras en rasgos físicos, en enfermedades... El contexto social y personal en el que somos educados también puede afectarnos al menos con una probabilidad de un 30 o un 40%.
          Pero por otra parte, también tenemos la concepción indispensable del "libre albedrío" donde cada uno está condicionado por sus propias elecciones. Lo está por su propia historia personal y también por su vida en una sociedad que le permite inclinarse por una determinada senda u otra, reconociendo sus errores, confiando en uno mismo y asumiendo nuevos retos.
          Y es que, como dijo una vez un viejo escritor italiano, "El destino no reina sin la secreta complicidad del instinto y la voluntad". Porque la vida de uno no se teje en las estrellas, sino en nuestra propia realidad y en el día a día, que nos va poniendo pruebas y retos para probarnos como personas.
           Somos libres de establecer nuestras propias metas y conseguir nuestros propios logros, pero la casualidad existe.




Fuente: lamenteesmaravillosa.com
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jueves, 6 de junio de 2019

PARA QUÉ ME SIRVE LA ACTUACIÓN?

Seguramente alguien se sentirá
atraído por esto, o tal vez alguien
en algún momento le interesó o le
hubiera gustado actuar, muchos
quizá lo hicieron en la escuela,
¿pero qué se necesita realmente
para poder actuar y para qué me
sirve realmente la actuación, si
yo no me quiero dedicar a esto?



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          La actuación es el proceso de investigación personal que hace un actor para descubrir a un futuro personaje que va a representar y presentar. Comienza con una interiorización para conocer el principio de dicho personaje y así traerlo desde lo más profundo y transformarlo en un personaje íntegro e integrado. La actuación son acciones hechas por un personaje dentro de la escena. Aunque dichas acciones son auténticas, deberían por lo menos estar cargadas de una intención que permita que el observador se estimule y logre recibir el mensaje en su totalidad, de ahí las emociones o sentimientos que el público puede percibir de una obra o una escena en particular.
          Existen muchos elementos en juegos para dominar las técnicas necesarias y templar no sólo el cuerpo, que es la principal herramienta de un actor, sino su espíritu su alma, las emociones, los sentimientos, el pensamiento, la razón, el intelecto, en fin, se necesita trabajo para poder dominar y controlar muy bien su instrumento de trabajo y afinarlo a la perfección. No existen reglas específicas, pero existen técnicas que se enseñan a los interesados en este arte, a conocerlas y dominarlas para sacar lo mejor de sí en una representación.
          En el teatro o en la actuación, están integradas muchas de las otras artes como la danza, la música, las artes plásticas, como la escultura, la pintura, los medios audiovisuales, en fin , es un arte muy completo, porque además se integran otras disciplinas como la historia, la geografía, la sociología, la literatura, la psicología, la antropología, etcétera. Las primeras manifiestaciones del teatro o la actuación las tenemos en Grecia, cuando se contaba y se cantaba ante un público o audiencia una hazaña o rasgo en particular de acciones en la población, y se conoce a Tespis como el primer actor que existió.
          Antes, sólo los hombres podían actuar, y usaban unos zapatos muy altos llamados coturnos y máscaras con una especie de megáfono para proyectar la voz.. Por supuesto que en la actualidad todo eso ha cambiado y revolucionado incluso el teatro o la actuación sirve para poder desarrollar al individuo, en otras áreas de la vida, en carreras distintas, por los beneficios que una profesión como esta da, por ejemplo: una mayor seguridad ante un público determinado, la proyección de la voz, agilidad de pensamiento, facilidad de palabra, conexión con tu yo interno, desarrollo de la imaginación, mayor creatividad, etcétera. Son muchas las virtudes que puede dejar el teatro o la actuación.



Fuente: zonalider.com/Ricardo Gómez
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jueves, 30 de mayo de 2019

TIMIDEZ, UN RASGO QUE DEPENDE DEL TEMPERAMENTO

Ser tímido no significa ni tener
un defecto, ni ostentar una virtud.
Simplemente se trata de un rasgo
de la personalidad que depende del
temperamento y del tipo de experiencias
que se hayan vivido...


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          Pese a esto, muchos ven la timidez como un problema que hay que desterrar de raíz sin más alternativa. Es cierto que quien es tímido experimenta diferentes limitaciones en las situaciones sociales. No le resulta fácil romper el hielo para iniciar una conversación, ni se siente cómodo hablando de sí mismo y esto puede repercutir negativamente en sus relaciones con los demás.
          La timidez nace de la falta de seguridad en uno mismo, de la sensación de no ser merecedor de la atención o la consideración de los demás, o de sentir que no se tiene derecho a ser reconocido. Así, el tímido siente vergüenza de sí mismo y le da excesivo valor a la opinión de los demás.
          La timidez es una condición ajena al corazón, una categoría, una dimensión que desemboca en la soledad. Sin embargo, esto no significa, de ningún modo, que quien sea tímido esté condenado a fracasar. Que no se desenvuelve con soltura en las relaciones sociales tiene muy poco que ver con lo que puede lograr en el ámbito intelectual, laboral o afectivo.
          De hecho, hay ocasiones en las que ser tímido representa una ventaja. Si no, que lo digan varios personajes de la historia que alcanzaron grandes logros pese a su timidez. Agatha Christie, famosa escritora de misterio, tuvo un episodio insólito por su timidez. En 1958 se preparó una fiesta en su honor, en el Hotel Savoy, de Londres. Cuando ella llegó al lugar, el portero no la reconoció y por lo tanto, no la dejó entrar. Sin musitar palabra, dio media vuelta y se fue a sentar a la sala de estar y escuchó desde allí, dicha celebración.
          El doctor Henry Heimlich, que inventó una maniobra de emergencia para salvarle la vida a quien se está asfixiando, ha dicho que muchas personas mueren por ser tímidas. Cuando sienten que se ahogan, prefieren apartarse del grupo, antes que toser delante de ellos y llamar la atención. También se piensa, que ser tímido equivale a ser introvertido, pero no es así. La persona introvertida simplemente disfruta de la soledad y no se siente cómoda en las situaciones sociales. Pero al mismo tiempo, no le importan tanto las opiniones de los demás y no siente miedo de expresar las propias.
          El tímido en cambio se llena de nerviosismo y muchas veces quisiera salir más de sí mismo, pero no lo logra. Su sentimiento de vergüenza personal es tan fuerte que asume como una impertinencia cada cosa que haga o diga cuando hay otras personas presentes. El tímido se ve obligado a desarrollar muchas destrezas para compensar su falta de habilidad social.
          Suelen ser personas que repasan una y otra vez lo que dijeron y lo que escucharon. Esto hace que usualmente tengan mejor memoria y mayor capacidad lingüística, aunque generalmente la expresan mejor por escrito que de manera oral. En todo caso, si ser tímido limita de manera severa la existencia, esto no se puede ver como una ventaja.
          Lo que hay en esos casos es un sufrimiento innecesario originado probablemente en una fobia social. Hay muchos tratamientos eficaces para superar la timidez, que bien vale la pena seguir cuando la timidez, es un sinónimo de Infelicidad.



Fuente: lamenteesmaravillosa.com
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jueves, 23 de mayo de 2019

PONER LÍMITES A LA FALTA DE RESPETO HACIA UNA PERSONA

Si le faltan el respeto, ponga límites
y protéjase de las agresiones, ya
sean, directas o indirectas.
No hemos venido a este mundo para
soportar agresiones por muy veladas
que sean éstas, y menos aún cuando
no hemos hecho nada para merecerlas...



                                    Resultado de imagen para imagenes de falta de respeto                                                       

          Piense, que no podemos controlar el comportamiento de todas las personas, pero si podemos aprender a establecer límites y consecuencias cuando alguien los traspase. Hemos llegado a normalizar la falta de respeto como algo que forma parte, sobre todo, de las relaciones de poder. Como si fuera una base tolerable en las relaciones entre personas de "diferentes niveles de una jerarquía".
          Nos excusamos y excusamos  a los otros. "Bueno...es tu jefe, no te queda otra que aguantarlo..." " A ver...no esperes que te vayan a tratar bien si has llegado nuevo a ese trabajo y etcétera, etcétera...
          La línea que separa lo que es tolerable y de lo intolerable se ha vuelto borrosa, como si fuera un trazo a lápiz sobre el que hemos pasado repetidas veces el dedo. Por otro lado, cada uno tiene la capacidad y la obligación de poner sus propios límites. No obstante lo que sí es cierto es que en muchas ocasiones nos encontramos a nosotros mismos dudando si algo ha sobrepasado los límites del respeto en una relación, o no.
          Los límites protegen de la falta de respeto. Por ello es fundamental dejar claro qué vamos a tolerar y qué no vamos a tolerar en una relación. Con nuestros amigos, con los conocidos, con los compañeros de trabajo, con la familia...  Hagamos un esfuerzo por entender las señales de nuestro cuerpo cuando alguien está sobrepasando la frontera. 
          Cuando el respeto hacia nosotros está siendo violado, nuestro cuerpo es sabio y siempre nos avisará de ello. Escucharle y ser conscientes de él es nuestra tarea. En las relaciones humanas nadie es superior a nadie. Todos somos diferentes y desempeñamos actividades diferentes, pero nadie es "humanamente superior" a nadie. Por tanto si permitimos que alguien nos dañe o nos hiera no deberíamos, pensar que la superioridad es una razón válida.
          Por esta regla de tres todas las personas "superiores" a nosotros, tienen el derecho de herirnos y dañarnos. Si nadie es superior a nadie, entonces quizá sea bueno plantearse hasta qué punto le está dando ese poder USTED MISMO! Ese poder que otro de partida no tiene!.
          Nos encontramos dando poder a determinadas personas para herirnos, y hacernos sentir mal. ¿Cómo? Asumiendo su falta de respeto como algo natural, como algo que le permitimos hacer.  Pero sin duda es todo un reto, y exige un cierto esfuerzo si no está acostumbrado a hacerlo, pero merece la pena...
          Merece la pena respetarse a uno mismo, más que dejar que los otros nos falten el respeto para mantener su "aprecio" hacia nosotros. ¡ Todos podemos elegir respetarnos cuando otros no lo hagan!


Fuente: lamenteesmaravillosa.com//Alicia Garrido Martín psicóloga
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lunes, 20 de mayo de 2019

LAS MUERTES MÁS ABSURDAS DE LA HISTORIA

Desde la antigúedad hasta nuestros
días, podemos encontrar una gran
cantidad de muertes extrañas e
inusuales de personajes célebres...


                                Resultado de imagen para imagenes de ahorcados                                                       

          En el año 458 A.C., el afamado escritor griego Esquilo, murió cuando un águila dejó caer sobre él, una tortuga de gran tamaño, confundiendo su cabeza calva con una piedra. El ave tenía la intención de romper el caparazón del animal para poder comer su carne.
          George Plantagenet, duque de Clarence, era un miembro de la familia real británica que pasó a la historia como personaje de la obra "Ricardo III", de William Shakespear. Según documentos de la época para ejecutarlo fue ahogado en un barril de vino, en el año 1478. Se dice que podría haber sido una broma de los verdugos, quienes conocían su fama de bebedor.
          Francois Vatet, chef de Luis XIV, se suicidó en el año 1671 porque su orden de mariscos llegó demasiado tarde a la cocina y no pudo soportar la vergúenza de atrasarse con la cena. Su cadaver fue descubierto por su ayudante que había sido enviado para avisarle la llegada de los insumos.
          En 1799 Constantino Mangerli, príncipe de Wallachia, una región medieval de Rumania, fue arrestado por un soldado otomano que lo estranguló, disparó, apuñaló y finalmente lo decapitó.
          Allan pinkerton, un famoso espía y detective escosés, nacionalizado estadounidense, tuvo una muerte insólita: se resbaló en una vereda y se mordió la lengua, por lo que se le formó una cangrena, esto sucedió en el año 1884.
          Jack Daniel, el fundador de la destilería radicada en Tennessee, que fabrica el famoso wisky que lleva su nombre, murió en 1911 de contaminación por bacterias en la sangre, seis años después de haberse lastimado un dedo del pie por patear su caja fuerte al olvidarse de la combinación.
          En el año 1916, Grigori Rasputin, el influente monje ruso, murió ahogado, atrapado bajo el hielo. Aunque todavía existen discusiones sobre las causas de su muerte, supuestamente fue sumergido en el agua a través de un agujero en el hielo, luego de haber sido envenenado, castrado y herido varias veces en la cabeza, los pulmones y el hígado.



Fuente: Telam/22 de abril de 2006.- Editado por La Nueva Provincia (papel)
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jueves, 16 de mayo de 2019

EL TEMOR A RECIBIR CRÍTICAS Y CÓMO SUPERARLO

Quién no se ha sentido criticado alguna vez?
Qué sentimientos corren por la  mente?...

Quizá haya desarrollado miedo a ser 
criticado a raíz de un episodio parecido...



                                      Resultado de imagen para imagenes de cuando se critica a las personas                                                 

          Ser criticado no es plato de buen gusto para nadie, sobre todo cuando la crítica es mala. Y es que existen diferentes tipos de crítica. No todas las críticas son negativas. Existen críticas constructivas que nos ayudan a mejorar diferentes aspectos de nosotros, pero incluso este tipo de críticas puede que no nos gusten o que nos encuentren en un momento en el que no seamos especialmente receptivos.
          La mayoría de las veces, cuando recibimos una crítica, la vivimos como un ataque personal. Algunas personas la viven como un comentario hiriente o vergonzoso. Esto hace que nos sintamos heridos o nos pongamos a la defensiva. ¿Alguna vez se ha puesto a pensar en el objetivo de la persona al decirnos eso...?

          Si al recibir una crítica, no nos paramos a pensar por qué está tan enfadada esa persona y hasta qué punto tiene o no razón, nos pondremos a la defensiva. No sacaremos nada de provecho. Si nos serenamos y aclaramos la cuestión quizá veamos que podemos modificar algo de nuestro comportamiento que no ha sido muy adecuado.

          Entonces, la crítica nos servirá para aprender y mantener una buena relación con esa persona. Así se dejará de sentir miedo a ser criticado. Por otro lado, puede pasar que la persona esté equivocada y tenga un punto de vista que no compartimos. Si no lo expresamos de manera asertiva, podemos ceder en todo por temor a la crítica. Entonces, estaremos potenciando la manipulación  por parte de la otra persona y nuestros sentimientos de baja autoestima.

          El primer paso para perder el miedo a ser criticado es precisamente, aprender a ser criticado. Esto se consigue en primer lugar, aprendiendo a reaccionar con calma ante una crítica. Las ventajas de reaccionar con calma ante una crítica son las siguientes:
*** Aprendemos a controlar emociones negativas
*** No nos sentimos atacados
*** Aprendemos a separarla de nuestra autoestima. Una crítica es solo una opinión.


Fuente: lamenteesmaravillosa.com
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viernes, 10 de mayo de 2019

ENTRE ÓLEOS Y ACUARELAS: " CRISTÓBAL ORTEGA MAILA

Nació el 24 de octubre de 1965
en Quito, Ecuador.
Ortega Maila es un artista plástico
de exportación, en su mirada se 
siente la nostalgia con la que habla
de nuestros antepasados, el amor
a la naturaleza y su sed, por una
evolución espiritual....


                                              Resultado de imagen para cristobal ortega maila                                                               

          "Como heredero legítimo de saberes artísticos ancestrales, que legaron nuestros abuelos, hemos asumido de generación en generación la responsabilidad de seguir creando los sentimientos más internos y profundos del ser, donde el ser no muere sino trasciende a la vida eterna, en mi obra transmito todo esa fuerza energética del Padre Sol, que nos da la vida con gran intensidad. Ahí nacen los animales como el cóndor de los Andes que representa la libertad, la serpiente la sabiduría, el puma la fuerza, la rana la fertilidad, que luego se transforman en personas y seres especiales, como el hombre", explica Cristóbal Ortega Maila.

          En el año 2000 pone a disposición de todo el público, su obra cumbre el Museo "Templo del Sol", un sitio en el que Ortega Maila, adora a las deidades incas como el Sol y la Luna. Sus obras han sido expuestas en importantes museos de Ecuador, América y Europa recibiendo una importante acogida no solo por sus obras pictóricas, sino también por su impulso en favor de la cultura ecuatoriana.



Fuente: es.virtualgallery.com/ortega maila.
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