ejercicios que movilizan la
cabeza, la nuca y la columna
vertebral veinte minutos diarios,
alcanzan para revitalizar y
mejorar de forma notable
nuestro organismo...
Este sistema permite activar los sistemas cardiovasculares, nervioso e inmunitario mejorando la salud rápidamente. El ejercicio de esta técnica Nadeau es el de la ola completa, ya que permite movilizar la zona abdominal al tiempo que se realiza un movimiento ondulatorio de la columna vertebral que permite movernos desde la cabeza a los pies sin necesidad de desplazarnos.
Esta técnica consiste en hacer tres ejercicios muy fáciles, que se explican en el video, y en forma autónoma para recuperar la salud y además oxigena el organismo, mejora la circulación, reactiva el sistema linfático y muscular, evita la acumulación de toxinas, disminuye la tensión y proporciona serenidad. Ellos son la rotación de la pelvis, la ola completa y la natación se practican de pié con ropa cómoda y sobre una manta descalzos.
Fuente: Discovery Salud*/Mireia Claret van Dorp
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