personas se sienten con el ánimo
por el suelo, sin deseos de hacer
absolutamente nada, y como si
fuera poco, también se anda de
mal humor, pero, esto puede cambiar...
Muchas personas debido a sus múltiples ocupaciones laborales, no pueden dedicarle suficiente tiempo a realizar ejercicios diarios. Pero esto no es una escusa. Se puede buscar un horario cómodo y caminar durante 30' antes de ir a trabajar, y luego al regresar a su casa, antes de cenar, hacer otra caminata de 30 minutos.
Nunca hacer dietas estrictas, el consejo del nutricionista, hará una dieta equilibrada. Es bueno tener dentro de su hogar, un jarrón con flores frescas y perfumadas. Esto dará al ambiente mucha alegría y servirá de aromaterapia para el cuerpo y el espíritu.
Beber mucha agua, así el organismo estará hidratado y se irá la sensación de cansancio. Las algas es una buena fuente de vitamina B, dando energía al cuerpo. Disminuya el consumo de azúcar, reemplazándolas por las barritas de cereal. No se debe saltear el desayuno, ya que aportará las energías que se necesitarán para el resto del día.
Fuente: Mejorconsalud.com
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