invierno, son pesadillas para
aquellas personas que siempre
tienen frío, aún estando muy
abrigados, las causas son
varias y lo más recomendado
es que consulte con un médico
si usted tiene algunas de ellas...
A veces se trata de la falta de la vitamina B12, que puede causar sensación de pérdida de temperatura, adormecimiento en algunas partes del cuerpo y cierta debilidad. Es muy importante tener las horas de sueño suficientes y necesarias como para que el organismos funcione con normalidad. La fatiga crónica puede conducir a una disminución del funcionamiento del metabolismo. Eso hace que la temperatura del cuerpo se modifique durante la noche y el cuerpo tenga que hacer un mayor esfuerzo por mantenerla.
Realizar dietas estrictas libres de grasas puede ser un plan muy efectivo para conseguir la pérdida de peso, pero puede afectar también a la temperatura corporal. Es por eso, que resulta muy importante ingerir algo de grasas ante un clima frío. La grasa permite a uno a sentirse saciado y templado. Si se siente frío constante tanto en las piernas como en los brazos, puede tratarse de un signo de problemas circulatorios. También cuando el cuerpo no tiene la suficiente hidratación, es imposible que la sangre pueda circular de manera correcta. Además, el agua logra mantener el calor corporal, por lo que la falta de la misma hace que el cuerpo tenga que buscar factores reguladores en otras partes. Se recomienda consumir al menos 2 litros diarios de agua, té, o cualquier infusión, aún con las temperaturas bajas.
ANTE LA MENOR DUDA CONSULTE CON SU MÉDICO DE CONFIANZA*
Fuente: www.infobae.com//Alyssa Tucci, nutricionista.
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