uso de uno mismo. Saber
usarse da seguridad y permite
disfrutar de todas las actividades
que, por su complejidad, requieren
tensión: como tocar un instrumento,
interpretar en escena, bailar, andar
o lo que provoque tensión...
Es un método sencillo de educación corporal cuyo objetivo es encontrar el equilibrio y la libertad natural del cuerpo para aprender a movernos con más facilidad, y una vez aprendido, no se olvida. Una manera de entender cómo está diseñado el cuerpo para dejarle funcionar como él sabe.
Una reeducación para establecer una buena coordinación entre cuerpo y mente. Es un proceso de aprendizaje lento, pero seguro, que nos ayuda a reconocer nuestros hábitos y a dejar de interferir con la inteligencia innata de nuestro cuerpo. Es una manera de aprendizaje lento, pero seguro, que nos ayuda a reconocer nuestros hábitos y a dejar de interferir con la inteligencia innata de nuestro cuerpo.
Es una manera de aprender a interactuar con el "otro" sin perderse a uno mismo; aprender a estar más presente y consciente en el espacio donde estamos y compartimos con los demás. La técnica Alexander no es un programa de ejercicios ni un tratamiento, es para encontrar el equilibrio del cuerpo.
Frase de F. M. Alexander: "Todo hombre, mujer y niño tiene la posibilidad de alcanzar la perfección física. Corresponde a cada uno de nosotros alcanzarla mediante la comprensión y el esfuerzo personal."
Fuente: www.todoterapias.com*
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