en bases militares y se vale del propio
peso para entrenar la musculatura y
modelar el cuerpo...
Estados Unidos, aún es el centro cultural hegemónico de occidente, no sólo exporta películas, libros, comida y productos, también es uno de los grandes creadores y difusores de rutinas de entrenamiento creado por los Navy Seals norteamericanos, que utilizan sogas o poleas y se vale del propio peso para realizar diversos ejercicios. Este entrenamiento en suspensión puede realizarse en cualquier espacio y sin la necesidad de demasiados artilugios, claro que la marca ha sido registrada y los productos oficiales se comercializan alrededor del globo, pero en sus inicios fue producto de la inquietud de un miembro de los servicios especiales norteamericanos que se las ingenió para trabajar su musculatura con un cinturón de paracaídas.
Su creadora Randy Hetrick, comenzó compartiéndolo con sus amigos y creando rutinas de ejercicios que luego se "viralizaron" en todas las bases militares y finalmente llegó a la sociedad civil, alcanzando gran popularidad luego de que varios jugadores y deportistas profesionales comenzaran a elogiarlo y practicarlo. El TRX es una serie de ejercicios anaeróbicos que se practican en un espacio reducido con el uso de dos sogas que cuelgan de cierta altura, esto permite tomar las sogas con ambas manos o pies a diversa altura y trabajan todos los grupos musculares. A su vez, en combinación con disciplinas aeróbicas pueden resultar un buen complemento.
*ANTES DE COMENZAR A PRACTICAR EL EJERCICIO CONSULTE CON UN PROFESIONAL PARA TENER BUEN ASESORAMIENTO DEL TEMA.*
Fuente: www.salud.com.ar/// autor: rtoranzo.
*********************************************************************************
No hay comentarios:
Publicar un comentario