músculos, que sostienen 260
huesos, sin lugar a dudas, hay
que trabajarlos, sobre todo en
adultos mayores.
Ya, a partir de los 20 años,
se pierde a razón de un kilo
de músculo por año, si no se
lo trabaja o ejercita...
Como cualquier otro órgano, el cerebro es dinámico. Las neuronas van reconectándose y estableciendo diferentes patrones durante toda la vida, en respuesta a las necesidades que impone el propio estilo de vida. Y son las neuronas, como cualquier otra célula del cuerpo vulnerables al paso del tiempo. " Todo lo que pasa en el cerebro lo pasa el corazón", diría el neurocientífico Facundo Manes. ¿ Pero, cómo se relaciona esto con el ejercicio? " Sabemos que el entrenamiento de la fuerza mejora y refuerza nuestro aparato locomotor -los músculos- y también el órgano más importante: el corazón", explicó el entrenador y diplomado en neurociencias aplicadas Daniel Tangona.
Pero además, los estudios más recientes demuestran que el ejercicio con peso mejora la circulación, oxigena el cerebro y contribuye a estar más atentos. Estudios científicos de la última década han establecido que, a partir de la mediana edad, se comienzan a desarrollar pequeñas lesiones cerebrales en la materia blanca que conecta las diferentes partes del cerebro. Estas lesiones tienen que ver con la edad y suelen ser asintomáticas, sólo se ven en un encefalograma. En general, la principal concecuencia está relacionada con la pérdida de la memoria. En casos más severos de deterioro se empiezan a ver afectadas las habilidades cognitivas.
Fuente: www.infobae.com/2015
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