al dormir, la duración de las horas parece
alargarse y se agudiza el oído percibiendo
una cantidad de sonidos que habitualmente
no escuchamos durante el sueño: el reloj,
canillas que gotean, el ruido de automóviles,
etcétera....
A veces el desvelo se debe a hechos puntuales que nos causan preocupación y con los que nos quedamos "enganchados" a la hora de dormir. En otros casos no hay un motivo aparente, las horas van transcurriendo y se produce un estado de angustia pensando en las dificultades laborales que enfrentaremos el día siguiente.
En la época actual, para muchas personas el necesario descanso nocturno constituye un privilegio que no pueden darse: se acostumbran a ese "déficit" de horas de sueño y permanecen activos (como les sea posible) durante el día, presentando un rostro ojeroso. Los turnos laborales, los largos viajes que alteran los horarios de vigilia y sueño, y un lugar para dormir no apropiado (colchón, almohada, ventilación, ruidos, etcétera), son, entre otros, factores que inciden en el sueño.
*** SI UNO NO PUEDE RESOLVER LA SITUACIÓN POR SÍ MISMO, DEBE BUSCAR AYUDA.
ANTE LA MENOR DUDA CONSULTE CON SU MÉDICO DE CONFIANZA***
Fuente: Doctora María Isabel Casas / Revista Familia Cooperativa
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